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6条建议帮你增肌期间控制体脂增长

健身增肌期的朋友都会有个烦恼,那就是体脂也在增加,那么如何有效的增肌同时尽量控制体脂的增加? 导致体脂增加的三个主要原因是:摄入热量过剩、饮食脂肪过多和过度摄入碳水化合物。只需你在饮食方面控制的的恰到……

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